Eine der effektivsten Entspannungstechniken ist das Autogene Training nach Schultz. Durch Konzentration auf bestimmte körperliche Vorgänge wird Entspannung erreicht. Ziel des Autogenen Trainings ist Entspannung in bzw. nach der Übungssituation, aber auch grundsätzlich das Erreichen einer entspannteren Lebensform. Autogenes Training kann auch als Einschlafhilfe genutzt werden. Eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit ist möglich. Das Gefühlsleben kann insgesamt ausgeglichener werden. Ein weiterer möglicher Effekt besteht in der deutlichen Besserung von vegetativ bedingten körperlichen Störungen. Ist dies auch für Christen eine mögliche Technik? Kann mich Autogenes Training vom christlichen Glauben entfernen, meinen Glauben gefährden? Im Workshop soll die Theorie des Autogenen Trainings, das Ineinandergreifen von körperlichen und seelischen Funktionen besprochen werden. Vorbehalte sollen thematisiert werden. Die Teilnehmer können während des Workshops die Möglichkeit zum Ausprobieren einzelner Bausteine nutzen.